auslösen Fingerübungen

Trigger Finger Zustand wird als stenosierende Sehnenscheidenentzündung bekannt. In diesem Zustand, wenn irgendeine der Finger der Hand oder dem Daumen gebogen ist, sperrt sie in der Position. In einigen Fällen kann der Daumen begradigen mit einer Schnappverbindung. Dies mag wie ein Trigger gezogen und freigegeben fühlen. In schweren Fällen kann die Finger zu sperren, wenn es gebogen und nicht freizugeben. Diese Bedingung ausgelöst wird, durch Einengung der Hülle, der die Sehne des Finger umgibt. Bisher wurde diese Bedingung häufig bei älteren Menschen oder bei Menschen, die ein Trauma erlitten haben, auf den Finger gesehen. Aber jetzt wird es auch häufig in der jüngeren Generation gesehen. In der jüngeren Generation wiederholende Aktionen bekannt sind, um die Bedingungen auslösen. Trigger Finger Übungen werden empfohlen, um die Erkrankung zu behandeln. Es ist wichtig, um in Kontakt mit Ihrem Arzt bzw. Ärztin bekommen, sobald Sie Trigger Finger Symptome bemerken. Wir sehen nun die Finger am Abzug Therapie Übungen.

Übungen für Finger am Abzug

Wenn Sie vorhaben, die Finger am Abzug Übungen nach der Operation zu tun, dann ist es wichtig, dass Sie die Beratung durch Ihren Arzt zu folgen. Wenn Sie von Trigger Finger Schmerzen leiden, ist es wichtig, dass Sie Ihre Hand ausruhen. Die Hand kann auch in warmes Wasser gelegt werden. Die Hand sollte in Wasser getaucht werden. Versuchen, um die Hand zu drehen, so dass die Sehnen in der Hand ausreichend erwärmen. Nach dem Versuch, den Finger zu strecken. Dies wird wieder etwas Bewegung in die Finger zu helfen. Mit Eis auf den betroffenen Teil auch oft hilft bei der Linderung der Erkrankung. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie nicht gelten Eis auf nackter Haut. Sie können versuchen, den betroffenen Teil sowie massieren. Zur gleichen Zeit, ist es wichtig, dass Sie keinen der sich wiederholende Aktionen. Doing wiederholende Aktionen führt oft zu einer Verschlechterung der Erkrankung. Nachdem gesagt, dass wir die Finger am Abzug Übungen von der Orthopädie Ärzten verschrieben zu sehen.

Finger am Abzug Übung # 1

In dieser Übung wird der betroffene Finger für Bewegung unterstützt. Mit der anderen Hand vorsichtig beugen und strecken den betroffenen Finger. Versuchen Sie, den Finger in die größte Funktionsvielfalt Bewegung zu bewegen. Die Hand sollte gebogen werden und richtete 10 bis 12 mal.

Finger am Abzug Übung # 2

Die nächste Übung ist es, die Finger zu strecken. Es wird im Einklang das Bindegewebe flexible helfen. Mit der anderen Hand, versuchen, die betroffenen Finger so weit wie möglich zu ziehen. Sie sollten die Dehnung bis zum Basis des Fingers fühlen. Versuchen Sie die Dehnung für 10 bis 15 Sekunden halten. Die Strecke sollte mindestens 8 bis 10 mal wiederholt werden.

Finger am Abzug Übung # 3

Der erste Teil der Übung ist es, die Sehnen zu dehnen. Dehnen hilft beim Aufbrechen Adhäsionen, wenn überhaupt. Aufbrechen der Adhäsionen hilft bei der Verhinderung keine weiteren Vorkommen der Erkrankung. Beugen Sie Ihren Arm in einem 90 Grad-Winkel. Dehnen Sie die Finger so weit wie du kannst. Diese Position wird der Bizeps Curl Position ähneln. Gleichzeitig wird sie auch in der Dehnung der Sehnen zu helfen. Diese Übung sollte mindestens 10 bis 12 mal für 4 bis 5 Tagen wiederholt werden.

Wiederholen Sie die Finger am Abzug Übungen für 8 bis 10 Tage nach Rücksprache mit Ihrem Arzt. Die Ärztin kann auch empfehlen, einige Änderungen in den Übungen je nach Ihren Bedürfnissen. Ist die Bedingung nicht nachlassen, kann Trigger Finger Operation erforderlich sein. Allerdings ist eine solche Bedingung nur selten auftreten. Es ist wichtig, dass Sie das nicht tun, die sich wiederholende Aktionen, bis Sie den Zustand gehärtet werden, da dies die wiederholende Aktionen verschlimmert den Zustand.
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