Faktoren, bevor er einen Fitnessraum betrachten

Es war eine lange Zeit, da Sie heirateten, und Sie müssen nicht das Bedürfnis verspüren, sich für Ihren Ehepartner mehr putzen, oder Sie setzen sich mit der Schule oder im Büro arbeiten lassen Sie keine Zeit für die Ausübung oder es kann sein, dass die jüngste gefangen Krankheit verlassen Sie bettlägerig bis die Pfunde aufgestapelt? Sie beschlossen haben endlich zum Auftakt der Trägheit und bekommen Arbeit an sich selbst, um wieder in Form, und holen Sie sich selbst, dass figurbetonte oben? Way to go! Aber bevor du dir das Bild im Spiegel, schreien und laufen, um sich selbst eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, durch die folgende Checkliste. Es wird sparen Sie jede Menge Ärger (und lassen keinen Raum für Ausreden!). Hier geht:

Engagement

Ja, waren Sie, was Sie im Spiegel sah entsetzt, und schwor, sie würde nie in ein wieder sehen, bis du all diese widerlichen Fett zu vergießen! Aber hey, entspannen und einen tiefen Atemzug nehmen. Jetzt sitzen und zu denken. Sind Sie wirklich bereit für die Arbeit aus oder war das ein Anfall von Leidenschaft? Ich sage nur dies, weil so viele Freunde von mir kam die Turnhalle und noch nicht wissen, was das Innere aussieht (ich meine es ernst!). Es ist nicht wie Sie den Fitnessraum, ein paar Stunden dort, und voila (!), Mit einer sexy Figur und einem Six-Pack kommen! Es ist ein verbreiteter Irrtum, dass ein Fitness-Studio ein schneller Weg, um Fett zu verlieren. ES GEHT NICHT! Sie haben Trainingseinheiten von Ihrem Trainer je nach Ihren Anforderungen angekreidet, und Sie werden aufgefordert, die Routine für Monate bleiben. Es wird für Sie und Ihr Trainer frustrierend, wenn Sie für ein paar Wochen und kommen dann wieder auftauchen ein paar Monate später und so weiter. Du wirst nicht die gewünschten Ergebnisse und wahrscheinlich am Ende wird mehr frustriert.

Lage

Die Lage der Turnhalle wirst du wählen sind wird einen Unterschied machen in Ihrer Begeisterung Ebenen. Sie werden natürlich nur ungern ins Fitnessstudio zu gehen, wenn es weit weg von Ihrem Büro oder Haus ist, und Sie haben ziemlich viel reisen dorthin zu tun, Zeit und Kraftstoff in den Prozess. Wohingegen, wenn es in der Nähe Ihres Hauses ist, werden Sie nicht haben, diese Ausrede zurückgreifen, um deine Schuld zu erleichtern. Wenn Sie Morgenstunden bevorzugen, wählen Sie eine in der Nähe zu Ihrem Büro, und wenn Sie zur Arbeit in den Abend wollen, die einen näher zu Ihrem Haus eine bessere Option sein.

kosten

Turnhallen sind eine kostspielige Angelegenheit! Finden Sie ein, dass Sie sich leisten können, fragen Sie die Details zu den Gebühren der verschiedenen Pakete gibt, und zahlen nicht den gesamten Betrag sofort. Nehmen Sie die Mitgliedschaft nur für einen Monat oder zwei, mit zu beginnen, und Richter durch Ihren Besuch, ob Sie weitermachen wollen oder nicht. Kein Punkt zahlen für das ganze Jahr und gehen nur für ein paar Monate. Ratenzahlung ist immer erschwinglicher und sinnvoll.

Ausrüstung

Bevor Sie das Fitness-Studio anzuschließen, einen Besuch abstatten und schauen Sie sich um. Gibt es genügend Ausrüstung für jedermann zu benutzen? Nehmen sie in mehr Mitglieder als sie verarbeiten kann? Was ist der Punkt, wenn Sie ausschweifend zu bezahlen Stunden langen Sitzungen, wo verbringen Sie 20 Minuten warten, dass jemand anderes zu beenden mit dem Gerät? Das ist ziemlich lächerlich. Stellen Sie sicher, sie sind nicht drängen zu viele Mitglieder in einer Sitzung, so dass Ihre Stunde gerechtfertigt ist. Außerdem will man nicht das Gefühl, überfüllt, wenn Sie alle verschwitzt und müde bist!

Einzelheiten zur Mitgliedschaft

Alle Fitnessstudios bieten viele Pakete in Abhängigkeit von der Art, Intensität und Anzahl der Sitzungen, über die Art von Training Sie basiert. Finden Sie heraus, diese Angaben und wählen Sie das Programm, mit dem Sie am besten passt, und dass in Ihren Zeitplan passt, ohne dass Sie Unannehmlichkeiten.

Trainer und medizinischen Experten

Sie werden wahrscheinlich einen Trainer, der Sie durch Ihr Training führen zugewiesen werden. Bestätigen Sie, dass der Trainer zertifiziert ist / aus einer zuverlässigen Institut geschult, bevor Sie voran gehen und ihm den Zuschlag. Auch, herauszufinden, ob es mindestens eine in-house professionelle medizinische Experten, die keine Notfälle, die auftreten können verarbeiten kann. Es ist keine Kleinigkeit, dass Ihr Körper wird körperliche Training und Veränderung zu unterziehen. Nicht untergraben die Bedeutung dieser, verdient Ihr Körper gut behandelt zu werden!

Sauberkeit und allgemeine Hygiene

Überprüfen Sie die Bäder, Umkleidekabinen, Ausrüstung, alles! Sind diese Dinge einigermaßen sauber? Wenn Sie Ihr Training vor Büro, werden Sie über die Bäder, und Sie sicher wie die Hölle will nicht in einer stinkenden, schmutzigen Kabine duschen! Auch wollen Sie das Gerät, wenn seine verschwitzten wegen der vorherigen Benutzer verwenden. Stellen Sie sicher, dass es genügend Belüftung als gut, da gibt es nichts so widerwärtig wie mit einer veralteten, verschwitzten Geruch gestrahlt, sobald Sie das Fitness-Studio zu betreten! Stellen Sie sicher, es gibt Seifen, Handtücher, etc., obwohl ich empfehlen würde nehmen Sie Ihr eigenes Handtuch.

andere Einrichtungen

Wenn Sie eine Mutter von einem jungen Kind, gibt es Fitness-Studios, die eine Tageseinrichtung zur Betreuung Ihres Kindes zu nehmen bieten, während Sie arbeiten. Wieder andere haben eine Ernährungsberaterin Kreide aus einer nährwert-oder Diät-Plan für Sie, als Teil des Pakets. Andere Fitnessstudios bieten verschiedene Aktivitäten wie Aerobic, Yoga, Meditation, Massage-Therapie, etc., so können Sie herausfinden, ob die Turnhalle Sie entscheiden sich hat jeder von ihnen über ihre Programme.

Sobald Sie diese Dinge überprüft haben, können Sie zahlen Ihr Geld und bestätigen Sie Ihre Mitgliedschaft. Denken Sie daran, die richtige Fitness-Studio Etikette für Anfänger zu folgen, so dass Sie nicht verursachen Unannehmlichkeiten an andere Mitglieder (wie würden Sie nicht gerne belästigt!). Denken Sie daran, die Geduld der Schlüssel ist, so zu Ihrer Routine bleiben und nicht aufgeben. Schon bald werden Sie in der Lage sein, um Ihre perfekte Figur / six-pack in diesem Outfit, Sie wollten zur Schau!
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